Concentrazione: i tuoi pensieri in un palloncino

Uno degli effetti più evidenti della psicoterapia, dal mio punto di vista, è la capacità di risvegliare il Bambino Libero, quello di cui più volte abbiamo parlato in questo blog. 

Come ci si accorge di questo cambiamento? 

Quando siamo più in contatto con i nostri bisogni e le nostre emozioni e li riusciamo ad esprimere.

Quando siamo capaci di usare quella facoltà chiamata fantasia, proprio nel senso rodariano di fantastica.

Ovvero di creare, far vivere e abitare mondi paralleli a quelli esistenti e che ci permettono di stare e muoverci  sul piano del reale in modo paradossalmente più autentico e libero. 

Come accade per una metafora: io dico altro per capire meglio quello che c’è.

Allora quando il muscolo della fantastica è un po’ allenato, mi può capitare di portare fisicamente una persona in una stanza diversa da quella abituale e di chiedergli di distendersi sulla chiase-longue e di proseguire il lavoro con me. 

• “Focalizzati su ciò che ti disturba: il ticchettio dell’orologio, l’ambulanza in lontananza, l’idea di non aver chiuso l’auto e metti questi pensieri in un palloncino.”

Ripetiamo insieme questa operazione tante volte quanti sono gli elementi che disturbano e iniziamo a respirare ad un ritmo più profondo. 

• Lavoriamo con una fantasia guidata.
• E torniamo nel presente.

Alla fine della sessione di quel palloncino ne facciamo ciò che il paziente vuole: lo scoppiamo, lo liberiamo, lo lasciamo attaccato alla mia sedia, pronto per essere ripreso la volta successiva.

“Fanne ciò che vuoi -chiosò Alessandro alla fine di una delle sedute di psicologia dello sport -ora so che non mi serve.”