Come ogni processo emozionale e cognitivo, la risata sottintende molteplici aspetti e sistemi, i quali delineano una serie di ripercussioni funzionali per l\u2019essere umano e di conseguenza per il suo corpo.<\/p>\n
A livello neurofisiologico la risata coinvolge la corteccia frontale e il sistema piramidale oltre che l\u2019amigdala, il talamo e l\u2019ipotalamo.<\/p>\n
I primi due determinano la sfera cognitiva del processo, i quali attivano la corteccia motoria che permette al corpo di compiere cambiamenti muscolari di risposta.<\/p>\n
La sfera emozionale invece, sostenuta dai nucleus accumbens, porzione ventrale dei nuclei della base, elabora e razionalizza la sensazione di felicit\u00e0 e di benessere derivante.<\/p>\n
Ridendo si contraggono numerosi muscoli, in particolare di volto, addome e il diaframma e la derivante contrazione di queste fasce muscolari determina una espirazione protratta, a cui segue, a termine della risata, un competo rilassamento muscolare; a tale meccanismo \u00e8 associato il cambiamento dei pattern respiratori, che si modificano a seconda dell\u2019intensit\u00e0, della durata e delle caratteristiche personali, costituendo una sorta di esercizio respiratorio automatico.<\/p>\n
L\u2019associazione tra la vasodilatazione, dovuta a rilascio di ossido nitrico, e l\u2019aumento della funzionalit\u00e0 respiratoria fa s\u00ec che la risata sia correlata ad un miglioramento della ossigenazione del sangue e dei tessuti.<\/p>\n
La risata facilita e induce un meccanismo naturale, definito eustress<\/em>, termine coniato dall’endocrinologo Hans Selye, che significa letteralmente stress buono<\/em>, che determina la riduzione della produzione di cortisolo aumentando le difese dell\u2019organismo.<\/p>\n Oltre al cortisolo, nella risata, sono coinvolte anche le endorfine, le quali sono definite ormoni della felicit\u00e0<\/em> in virt\u00f9 della loro capacit\u00e0 di provocare una sensazione di benessere e piacere.<\/p>\n Le endorfine sono neurotrasmettitori prodotti dall\u2019ipofisi anteriore i cui principali effetti e in primis il loro rilascio sono legati a determinate attivit\u00e0 ritenute gratificanti, tra le quali la risata.<\/p>\n In tale articolata dimensione, si delinea una correlazione tra risata e Memoria a Breve Termine, in quanto i dosaggi di cortisolo e di endorfine ricoprono un ruolo importante anche nei processi mnestici; nello specifico, una bassa produzione di cortisolo aumenta le prestazioni di memoria legati alla MBT e i cambiamenti neurochimici legati alle endorfine migliorano le funzioni del sistema immunitario e mutano l’attivit\u00e0 delle onde cerebrali, portandole verso la frequenza delle onde gamma, responsabili anche questi del miglioramento della memoria.<\/p>\n In questa dimensione, all\u2019interno dei pi\u00f9 innovativi suggerimenti terapeutici per il trattamento di pazienti affetti da Demenza di tipo Alzheimer, si individua lo Yoga della Risata<\/strong>, la quale \u00e8 stata pensata e concepita alla fine degli anni \u201990 dal dottore indiano Madan Kataria.<\/p>\n Lo yoga della risata stipula i suoi principi sull\u2019assetto teorico che identifica come il cervello non sia in grado di distinguere una risata spontanea, da una risata simulata e forzata; la nostra coscienza distingue i due fenomeni, mentre il cervello no ed \u00e8 capace di attivare in entrambe le circostanze la stessa risposta neuroendocrina.<\/p>\n In una prospettiva, in cui ad oggi le uniche possibilit\u00e0 terapeutiche per l\u2019Alzheimer sono finalizzate a rallentare e a ritardare il pi\u00f9 possibile il progredire patologico e sintomatologico dell\u2019affezione, \u00e8 di fondamentale importanza concepire e considerare tutti quegli interventi che forniscono una dimensione olistica della persona in cui il benessere psicologico \u00e8 considerato fondamentale aldil\u00e0 degli esiti terapeutici a lungo termine.<\/p>\n Una seduta tipica di yoga della risata dura circa 20-30 minuti e in questa vengono proposto esercizi di respirazione tipici dello yoga ad esercizi specifici che sollecitano la risata.<\/p>\n Lo yoga della risata fa in modo che si mettano in\u00a0circolo\u00a0tutta una serie di aspetti finalizzati al buon umore, alla salute fisica e al benessere della mente.<\/p>\n \u201cIl buon umore contribuisce a mantenersi in salute.\u201d<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u201cLa risata, \u00e8 scientificamente provato essere uno dei farmaci pi\u00f9 facili da reperire e pi\u00f9 a buon mercato.\u201d<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":2113,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,15],"tags":[422,455,457,456,460,459],"class_list":["post-2110","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-attualita","category-contributi-interessanti","tag-fausta-esposito","tag-psicologa-chieti","tag-psicologa-chieti-pescara","tag-psicologa-pescara","tag-psicologo-chieti","tag-psicologo-pescara"],"yoast_head":"\n